Visoke temperature za neke uzrasne grupe mogu biti samo neprijatnost, ali za starije osobe visoke temperature mogu biti životno ugrožavajuće.
- Da li ste znali da se smrtnost povezana sa a toplotom kod ljudi starijih od 65 godina povećala za približno 85% između 2000–2004 i 2017–2021!
- Da li ste znali da je svake godine u periodu između 2000. i 2019. godine približno 489,000 smrtnih slučajeva povezano sa toplotom, od kojih 45% u Aziji i 36% u Evropi.
- Da li ste znali da samo u Evropi je tokom leta 2022. godine, zabeleženo 61,672 smrti povezanih sa toplotom.
- Da li ste znali da događaji intenzivnih toplotnih talasa mogu doneti visoku akutnu smrtnost; 2003. godine 70,000 ljudi u Evropi umrlo je kao rezultat toplotnog talasa u periodu jun-avgust.
- Da li ste znali da je 2010. godine zabeleženo je 56,000 smrti tokom 44-dnevnog toplotnog talasa u Ruskoj Federaciji.
- Da li ste znali toplotni udar je vodeći uzrok smrti koji je povezan sa vremenskim prilikama i može pogoršati postojeće bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes, mentalne bolesti, astmu, kao i povećati rizik od nesreća i prenosa nekih zaraznih bolesti.
- Toplotni udar predstavlja medicinsku hitnost sa visokim stepenom smrtnosti.
Podaci Svetske zdravstvene organizacije
Preporuke:
Održavajte telo hladnim i hidriranim
- Nosite laganu i široku odeću.
- Tuširajte se ili kupajte hladnijom vodom.
- Navlažite kožu koristeći vlažnu krpu, sprej ili mokru laganu odeću.
- Pijte vodu redovno (1 čašu vode na sat i najmanje 2–3 litra dnevno).
- Redovno proveravajte osobe u vašem okruženju koje su pod rizikom– posebno osobe starije od 65 godina i one sa srčanim, plućnim ili bubrežnim oboljenjima, invaliditetom, i one koje žive same.
Izbegavajte vrućinu
- Izbegavajte izlazak napolje i naporne aktivnosti tokom najtoplijeg dela dana.
- Ako izlazite nosite laganu i široku odeću i obavezno šešir.
- Ostanite u hladu. Zapamtite da percipirane temperature na suncu mogu biti 10–15 ˚C više.
- Provedite 2–3 sata tokom dana na hladnom mestu.
- Budite svesni rizika od utapanja. Nikada ne plivajte sami.
- Pratite zvanična upozorenja o toploti.
Preporuke za vaš dom:
- Održavajte svoj dom hladnim
- Iskoristite noćni vazduh da rashladite dom otvaranjem prozora nakon mraka kada je spoljašnja temperatura niža od unutrašnje.
- Tokom dana, kada su spoljašnje temperature više od unutrašnjih, zatvorite prozore i pokrijte ih roletnama ili žaluzinama kako biste blokirali direktnu sunčevu svetlost.
- Isključite što više električnih uređaja.
- Koristite električne ventilatore samo kada su temperature ispod 40 ˚C. Na temperaturama iznad 40 ˚C, ventilatori će zagrevati telo. Ako koristite klima uređaj, podesite termostat na 27 ˚C i uključite električni ventilator – to će učiniti da prostorija deluje 4 ˚C hladnije. Takođe može uštedeti do 70% na računu za struju za hlađenje. Zapamtite da može biti hladnije napolju u hladu.